Cardio Burn
Cardio · fat-loss workout.
Weight Loss
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Eat per day to lose 8.0 kg
2,205kcal
Maintenance 2,755 kcal − a 550 kcal/day deficit.
Pace
0.50 kg
per week
Reach goal
16 wks
Dec 27, 2026
Répondez à quelques questions et obtenez un plan diététique et sportif sur mesure, à l'écran et en PDF. Sans inscription.
Chaque séance est filmée pour être suivie du début à la fin, pour toujours savoir quoi faire ensuite.
Du débutant à l'avancé, avec des options plus courtes quand le temps ou l'énergie manquent.
La plupart ne nécessitent que de l'espace. Le matériel nécessaire est toujours précisé.
Fonctionne sur téléphone, tablette ou ordinateur : à la maison, en extérieur ou à la salle.
Des sélections sur mesure pour guider vos visiteurs directement vers ce qu'ils vont adorer.
Une sélection choisie pour faire découvrir à vos nouveaux membres tout ce que votre bibliothèque a à offrir.
Les vidéos que votre public revoit encore et encore : vos plus grands succès au même endroit.
Du contenu tout juste ajouté pour fidéliser vos habitués et donner aux visiteurs une raison de s'abonner.
“J'ai arrêté de sauter des séances dès que j'ai pu simplement appuyer sur play et suivre le rythme. Ça a tout changé.”
Jordan A.
Membre
“Je m'entraîne maintenant à la maison avant le travail. Vingt minutes, aucune excuse pour ne pas aller à la salle.”
Sam W.
Membre
“J'ai commencé en tant que débutant complet et je ne me suis jamais senti dépassé. Les vidéos courtes m'ont lancé.”
Lena P.
Membre
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